Description
HMB 3800 – 120 capsules DESCRIPTION DU PRODUIT
HMB 3800 de Crown Sport Nutrition est un complément alimentaire en capsules qui fournit 3,8 g de β-hydroxy β-méthylbutyrate de calcium (HMB-Ca) par portion.
Ce nutriment contribue à réduire les dommages musculaires après un effort intense et favorise la prise de masse musculaire maigre (1). De plus, nous utilisons des matières premières de haute qualité pour garantir une absorption optimale.
FONDEMENTS SCIENTIFIQUES
Le HMB-Ca est dérivé de la leucine, un acide aminé essentiel à la synthèse des protéines (2).
Des études montrent que le HMB limite la protéolyse et réduit l’inflammation post-effort (3). Il améliore ainsi la récupération et permet de maintenir un haut niveau de performance, même lors d’entraînements intensifs.
PRINCIPAUX AVANTAGES
Protection musculaire (2) : Diminue la dégradation des protéines.
Récupération accélérée (1) : Réduit les courbatures (douleurs musculaires d’apparition retardée).
Force et endurance accrues (3) : Favorise le développement de la masse musculaire maigre.
Sécurité prouvée (5) : Aucun effet indésirable grave n’a été observé aux doses recommandées.
PROFIL DE L’UTILISATEUR ET SPORT
Ce produit convient aux athlètes de force tels que les haltérophiles, les adeptes du CrossFit ou les culturistes qui souhaitent préserver leur masse musculaire et progresser avec des charges plus lourdes.
Il est également utile aux athlètes d’endurance (coureurs, cyclistes) qui doivent soutenir des entraînements longs ou de haute intensité (4). Il favorise ainsi la récupération lors des phases de prise de masse ou de préparation à la compétition.
POSOLOGIE RECOMMANDÉE
Protocole standard : Prendre 3,8 g par jour (1 prise) pendant 8 à 12 semaines (3).
Répartition de la dose : Diviser la dose en 2 prises peut améliorer la tolérance.
Maintien : De nombreux athlètes maintiennent une dose de 3 g/jour pour prolonger les bienfaits (1).
Conseil : Consommer au moment des repas ou juste avant l’entraînement pour optimiser ses effets.
SÉCURITÉ ET EFFETS INDÉSIRABLES
Des études confirment que le HMB-Ca est sans danger pour les personnes en bonne santé (5).
Certaines personnes peuvent ressentir de légers troubles digestifs en cas de prise de doses très importantes en une seule fois. Cependant, fractionner la dose réduit cet effet potentiel (3).
Il est conseillé de consulter un médecin en cas de grossesse, d’allaitement ou de maladie chronique.
CARACTÉRISTIQUES DE QUALITÉ
Dosage optimal (3,8 g) : Ajusté selon des données scientifiques démontrant son efficacité (1).
Ingrédients de première qualité : Nous sélectionnons des matières premières pures et stables pour garantir une biodisponibilité optimale.
Soutien à la performance : Conçu pour minimiser les dommages musculaires et améliorer la force (4).
Validité scientifique (1-5) : Des études publiées dans des revues scientifiques de premier et deuxième trimestre valident ses effets positifs et son innocuité.
QUESTIONS FRÉQUENTES (FAQ)
Quand les effets se feront-ils sentir ?
Généralement entre la 3e et la 4e semaine d’utilisation continue (2).
Puis-je l’utiliser avec des protéines ou de la créatine ?
Oui, ils sont complémentaires et ne présentent pas d’interactions négatives (3).
Est-ce que cela convient à une définition ?
Oui, cela aide à préserver la masse musculaire en cas de déficit calorique (5).
Peut-on l’utiliser toute l’année ?
De nombreux athlètes le prennent pendant de longues périodes sans problème (1).
CONSEILS D’UTILISATION
Consommer 3,8 g (1 portion) par jour, de préférence en deux prises.
Suivre ce protocole pendant au moins 8 à 12 semaines pour améliorer la composition corporelle (2).
À associer à un programme nutritionnel adapté et à un entraînement progressif.
Ajuster la posologie selon les recommandations d’un professionnel de santé.
RÉFÉRENCES SCIENTIFIQUES
Durkalec-Michalski K. et al. (2016). J Strength Cond Res.
Fernández-Landa J. et al. (2024). J Strength Cond Res.
Nissen S. & Sharp R. (1997). J Appl Physiol.
Vescio B. et al. (2020). Nutrients.
Wilson J. et al. (2008). J Int Soc Sports Nutr (ISSN Position Stand).
RÉSUMÉ FINAL
HMB 3800 de Crown Sport Nutrition fournit 3,8 g de HMB-Ca, favorisant la prise de masse musculaire et une récupération rapide. De plus, ses effets positifs sont scientifiquement prouvés. Il est donc idéal pour les athlètes recherchant une protection musculaire accrue et des performances optimales tout au long de l’année.
Conseils d’utilisation : Pour favoriser l’adaptation à l’entraînement, optimiser la récupération et réduire le catabolisme induit par un entraînement intense et prolongé, prendre environ 4 gélules une heure avant l’entraînement. Les jours de repos, répartir les 4 gélules entre le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES par capsule, par portion (4 capsules)
HMB Calcium 950 mg 3 800 mg
dont HMB 811,3 mg 3 245 mg
dont calcium 138,8 mg 555 mg
Hydroxyméthylbutyrate de calcium anhydre (950 mg/capsule), antiagglomérants : stéarate de magnésium, dioxyde de silicium ; phosphate de calcium. Enveloppe de la capsule : gélatine bovine. Peut contenir des traces de crustacés, de poisson, de soja et de lait (dont lactose). Ficha_Producto_HMB_3800
Ce message est également disponible en :
