Descripció
HMB 3800 – 120 capsDESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO
HMB 3800 de Crown Sport Nutrition es un suplemento en cápsulas que aporta 3,8 g de β-hidroxi β-metilbutirato cálcico (HMB-Ca) por servicio.
Este nutriente ayuda a disminuir el daño muscular tras esfuerzos intensos y promueve la ganancia de masa magra (1). Además, empleamos materias primas de alta calidad para lograr una absorción eficaz.
BASE CIENTÍFICA
L’HMB-Ca s’obté a partir de l’aminoàcid leucina, fonamental per a la síntesi proteica (2).
Les investigacions mostren que l’HMB limita la proteòlisi i redueix la inflamació postexercici (3). D’aquesta manera, millora la recuperació i sosté un rendiment elevat, fins i tot amb càrregues d’entrenament exigents.
BENEFICIS CLAU
Protecció muscular (2): Disminueix la degradació de proteïnes.
Recuperació accelerada (1): Redueix el dolor muscular daparició tardana.
Major força i resistència (3): Afavoreix el desenvolupament de la massa magra.
Seguretat avalada (5): No s’han observat efectes adversos seriosos a les dosis recomanades.
PERFIL D’USUARI I ESPORT
Aquest producte serveix per a esportistes de força com powerlifters, crossfitters o culturistes que volen protegir la seva massa muscular i progressar en càrregues.
També és útil per a atletes de resistència (running, ciclisme) que necessiten sostenir entrenaments llargs o d’alta intensitat (4). Per això, recolza la recuperació en fases de volum o preparació competitiva.
DOSIFICACIÓ RECOMANADA
Protocol Estàndard: Prendre 3,8 g diaris (1 servei) durant 8-12 setmanes (3).
Distribució de la Dosi: Repartir-la en dues preses pot millorar la tolerància.
Manteniment: Molts atletes mantenen 3 g/dia per prolongar els beneficis (1).
Consell: Consumir amb menjars o proper a l’entrenament per optimitzar-ne l’acció.
SEGURETAT I EFECTES SECUNDARIS
Els estudis confirmen que l’HMB-Ca és segur en persones sanes (5).
Algunes persones poden experimentar molèsties digestives lleus si ingereixen dosis molt grans duna sola vegada. Tot i això, fraccionar la presa redueix aquest possible efecte (3).
Se aconseja consultar al médico en casos de embarazo, lactancia o patologías crónicas.
DIFERENCIALS DE QUALITAT
Dosi Òptima (3,8 g): Ajustada a l’evidència científica que dóna suport a la seva eficàcia (1).
Ingredient Premium: Seleccionem matèries primeres pures i estables per assegurar la millor biodisponibilitat.
Suport en Rendiment: Orientat a minimitzar el dany muscular i potenciar la força (4).
Validesa Científica (1-5): Estudis en revistes Q1/Q2 validen els efectes positius i la seguretat.
PREGUNTES FREQÜENTS (FAQ)
Quan notaré els efectes?
Normalment entre la 3a i la 4a setmana d’ús continu (2).
Puc fer-lo servir amb proteïnes o creatina?
Sí, són complementaris i no presenten interaccions negatives (3).
És adequat per a definició?
Sí, contribueix a preservar la massa muscular en dèficit calòric (5).
Es pot fer servir tot l’any?
Molts esportistes ho prenen de forma perllongada sense problemes (1).
MODE D’OCUPACIÓ SUGGERIDA
Consumir 3,8 g (1 servei) al dia, preferiblement en dues preses repartides.
Sostindre el protocol almenys 8-12 setmanes per a millores en la composició corporal (2).
Combinar-ho amb un pla nutricional adequat i entrenament progressiu.
Ajustar la dosi segons l’assessoria d’un professional de la salut.
REFERÈNCIES CIENTÍFIQUES
Durkalec-Michalski K. et al. (2016). J Strength Cond Res.
Fernández-Landa J. et al. (2024). J Strength Cond Res.
Nissen S. & Sharp R. (1997). J Appl Physiol.
Vescio B. et al. (2020). Nutrients.
Wilson J. et al. (2008). J Int Soc Sports Nutr (ISSN Position Stand).
RESUM FINAL
HMB 3800 de Crown Sport Nutrition ofereix 3,8 g de HMB-Ca que donen suport al guany de massa muscular i la ràpida recuperació. A més, els efectes positius estan avalats per la ciència. Per tant, és ideal per a atletes que busquen un extra de protecció muscular i un rendiment sostingut durant tot l’any.
Utilització: Per afavorir les adaptacions a l’entrenament, optimitzar la recuperació i atenuar el catabolisme induït per entrenaments intensos i perllongats, prendre 4 càpsules aprox. una hora abans de l’entrenament. Els dies de no entrenament, prendre les 4 càpsules dividides per esmorzar, dinar i sopar.
INFORMACIÓ NUTRICIONAL per càpsula per presa (4 càpsules)
HMB Càlcic 950mg 3.800mg
dels quals, HMB 811,3mg 3.245mg
dels quals, calci 138,8mg 555mg
Hidroximetilbutirat càlcic anhidre (950 mg/cap), antiaglomerants: estearat de magnesi, diòxid de silici; fosfat càlcic. Cobertura: càpsula de gelatina bovina. Pot contenir traces de crustacis, peix, soja i llet (incloent-hi lactosa). Ficha_Producto_HMB_3800
Aquesta publicació també està disponible a:
