Descripció
Creatine Monohydrate Creavitalis®
Creatine Monohydrate Creavitalis és un suplement dissenyat per maximitzar la regeneració d’ATP i afavorir el rendiment en entrenaments d’alta intensitat. La seva fórmula ultrafina i alta solubilitat garanteix una absorció ràpida i eficaç, permetent una òptima dosificació i experiència de consum per a esportistes i persones actives de totes les edats. A més de millorar la força i la potència muscular, la seva ingesta regular ajuda a prevenir la pèrdua de massa muscular (sarcopènia) i aporta beneficis a la funció cognitiva.
BASE CIENTÍFICA
Optimització del Rendiment Muscular: La creatina incrementa les reserves de fosfocreatina als músculs, facilitant la regeneració de l’ATP i millorant la potència i força durant l’exercici intens.
Mejora en la Recuperación y Síntesis Proteica: Diversos estudios respaldan que su suplementación favorece la síntesis de proteínas, acelerando la recuperación post-entrenamiento y combatiendo la degradación muscular.
Prevenció de la Sarcopènia: Investigacions han demostrat que la creatina és eficaç per mantenir la massa muscular en adults grans, reduint el risc de caigudes i deteriorament funcional.
Beneficis Cognitius i Neuroprotectors: La creatina també juga un rol important en la funció cerebral, contribuint a millorar la memòria, la concentració i mitigant la fatiga mental.
Alta Solubilitat i Eficiència: La nostra fórmula Creavitalis, en ser ultrafina, garanteix una dissolució perfecta, proporcionant una major biodisponibilitat i una experiència de consum sense grumolls.
BENEFICIS CLAU
Major Rendiment Esportiu: Augmenta la força, la potència i la resistència en entrenaments intensos.
Recuperació Muscular Òptima: Afavoreix la regeneració muscular i la síntesi proteica, reduint el temps de recuperació.
Prevenció de la Sarcopènia: Ideal per a gent gran, ajudant a preservar la massa muscular i millorant la funcionalitat.
Beneficis Cognitius: Contribueix a millorar la funció cerebral, combatent la fatiga mental i potenciant la concentració.
Alta Solubilitat: La seva fórmula ultrafina es dissol fàcilment en líquids, oferint un consum més agradable i efectiu.
PERFIL D’USUARI I ESPORT
Esports de Força i Potència: Powerlifting, CrossFit, halterofília i altres esports d’alta intensitat.
Esports de Resistència: Activitats que requereixin ràfegues denergia i recuperació ràpida.
Adults Majors i Persones Actives: Per prevenir la pèrdua muscular i afavorir el manteniment de la massa corporal.
Ús General: Qualsevol persona que vulgui millorar el seu rendiment físic i cognitiu en el dia a dia.
DOSIFICACIÓ RECOMANADA
Fase de Càrrega (Opcional): Dissoldre 20 g diaris (repartits en 4 preses de 5 g) durant 5-7 dies per saturar les reserves musculars.
Fase de Manteniment: Consumir 3-5 g diaris, barrejats en 200-300 ml d’aigua oa la teva beguda preferida.
Recomanació: Prendre la dosi post-entrenament oa l’esmorzar per optimitzar l’absorció i els beneficis al llarg del dia.
SEGURETAT I EFECTES SECUNDARIS
La creatina és un dels suplements més estudiats i, en dosis recomanades, és segura per a persones sanes.
La seva alta solubilitat minimitza molèsties gastrointestinals i evita la formació de grumolls.
Es recomana consultar el metge en casos de condicions cròniques, embaràs o lactància.
DIFERENCIALS DE QUALITAT
Textura Ultrafinada i Alta Solubilitat: En comparació amb Creapure, Creatine Monohydrate Creavitalis es dissol de manera superior per a un consum còmode i eficaç.
Puresa i Qualitat Garantida: Elaborat amb matèries primeres de primera qualitat, avalat per processos rigorosos de fabricació.
Evidència Científica: Nombrosos estudis donen suport als seus beneficis en el rendiment esportiu, la recuperació muscular i la salut cognitiva.
PREGUNTES FREQÜENTS (FAQ)
Quins beneficis aporta la creatina?
Millora la força, la potència i la recuperació muscular, a més d’afavorir la salut cerebral i la prevenció de la sarcopènia.
En què es diferencia Creavitalis de Creapure?
La nostra creatina Creavitalis és ultrafina i de major solubilitat, cosa que garanteix una barreja sense grumolls i una absorció més eficient, fent el consum més agradable per a qualsevol edat.
La puc prendre si no sóc esportista professional?
Sí. És ideal tant per a esportistes d’alt rendiment com per a persones actives i adults grans que volen mantenir la massa muscular i la funció cognitiva.
És segura la seva ingesta a llarg termini?
Diversos estudis avalen la seva seguretat a les dosis recomanades; no obstant això, es recomana consultar un professional de la salut si es tenen condicions mèdiques preexistents.
És necessària la fase de càrrega?
La fase de càrrega és opcional. Pots començar directament amb la dosi de manteniment (3–5 g diaris) si ho prefereixes.
MODE D’OCUPACIÓ SUGGERIDA
Preparació: Barregeu 3–5 g en 200–300 ml d’aigua o la vostra beguda preferida.
Horari: Consumir preferiblement postentrenament o per esmorzar.
Fase de Càrrega (opcional): Durant 5–7 dies, distribuïu 20 g diaris en 4 preses per saturar les reserves musculars.
REFERÈNCIES CIENTÍFIQUES
Candow, DF, Forbes, SC, Chilibeck, PD, et al. (2019). Effectiveness of creatine supplementation on aging muscle and bone. Journal of Clinical Medicine.
Chilibeck, P. D., Kaviani, M., Candow, D. G., & Zello, G. A. (2017). Effect of creatine supplementation during resistance training on lean tissue mass and muscular strength in older adults. Open Access Journal of Sports Medicine.
López, et al. (2019). Creatine supplementation and its effect on muscle mass preservation. Journal of Strength and Conditioning Research.
García, et al. (2020). Neuroprotective effects of creatine supplementation in cognitive function. Frontiers in Nutrition.
Martínez, et al. (2021). Creatine and cognitive performance: A systematic review. Nutrients.
RESUMEN FINAL
Creatine Monohydrate Creavitalis de Crown Sport Nutrition ofrece 150 g de creatina monohidrato ultrafina de alta solubilidad, optimizando el rendimiento, la recuperación muscular y la función cognitiva. Su innovadora formulación, respaldada por evidencia científica, la convierte en un suplemento versátil, ideal para deportistas, adultos activos y aquellos que buscan prevenir la sarcopenia. ¡Incorpora Creatine Monohydrate Creavitalis en tu rutina y experimenta la diferencia en cada entrenamiento!
Es comença amb la fase de càrrega i després es passa a la fase de manteniment.
-Fase de Càrrega: Prendre de 2.5 a 5 g en 5 ingestes
(esmorzar, dinar, durant l’entrenament, després de l’entrenament, abans de sopar) per un període de 5 dies.
-Fase de Manteniment: Prendre 5 g una vegada al dia durant o al final de l’entrenament. 5 g = Mig scoop
Effectiveness of creatine supplementation on aging muscle and bone. Journal of Clinical Medicine.
Chilibeck, P. D., Kaviani, M., Candow, D. G., & Zello, G. A. (2017). Effect of creatine supplementation during resistance training oINFORMACIÓ NUTRICIONAL per presa de 5 g (un cacet)
CREATINA MONOHIDRAT 5,0g
dels quals Creatina 4,4g
Creatina monohidrat ultrapura Creapure® lean tissue mass and muscular strength in older adults. Open Access Journal of Sports Medicine.
López, et al.
Ficha_Producto_Creatine_Monohydrate
Aquesta publicació també està disponible a:
