Descripció
El Pack Hidratació PRO conté:
1 x Isodrink & Energy
1 x PRO Salt Caps
1 x Bidó d’entrenament Elite 550 ml
Recomanacions dhidratació:
El Sodi és un dels minerals més abundants al cos humà arribant a representar el 0,15% del pes corporal. És el mineral més important durant la pràctica esportiva pel fet que és el que perdem en major quantitat amb la suor. Aquesta quantitat varia molt entre el que es coneix com a “sudadors dolços” i “sudadors salats” que va en funció de la concentració de Sodi perduda amb la suor, com és difícil individualitzar-lo, prenem com a referència la mitjana que, segons les darreres investigacions(1), és d’uns 987 mg per cada litre suor. Pel que en base a aquests valors, per a entrenaments exigents i duradors, no n’hi ha prou només amb la ingesta d’una beguda isotònica per reposar tot el sodi perdut i n’hem d’introduir un extra, en aquest cas, en forma de càpsules.
Amb les ingestes recomanades d’aprox. 500 ml/hora d’IsoDrink & Energy (295 mg) + 1 o 2 càpsules de PRO Salt Caps (310 mg/cap.) L’esportista té la seguretat de cobrir les necessitats de sodi perdudes a l’entrenament i/o competició. A més, el consum de Sodi és fonamental per evitar la Hiponatrèmia, que és la disminució de la concentració d’aquest mineral en el plasma sanguini, cosa que facilita la deshidratació.
Les pèrdues mitjanes de Potasi1 (234 mg/litre suor) són perfectament reposades amb la mateixa ingesta combinada d’IsoDrink & Energy (193 mg) i PRO Salt Caps (54 mg).
Fonts orgàniques altament assimilables:
el Potasi, Calci i Magnesi són aportades en forma de sals orgàniques (Citrats i Gluconat respectivament) la biodisponibilitat dels quals és major que usant sals inorgàniques com els òxids, carbonats, etc. emprades habitualment per la seva, aparentment, més aportació del mineral en qüestió i el seu menor cost.
Aquesta publicació també està disponible a:
