HMB 3800 \u2013 120 capsDESCRIPCI\u00d3N DEL PRODUCTO
\nHMB 3800 de Crown Sport Nutrition es un suplemento en c\u00e1psulas que aporta 3,8 g de \u03b2-hidroxi \u03b2-metilbutirato c\u00e1lcico (HMB-Ca) por servicio.
\nEste nutriente ayuda a disminuir el da\u00f1o muscular tras esfuerzos intensos y promueve la ganancia de masa magra (1). Adem\u00e1s, empleamos materias primas de alta calidad para lograr una absorci\u00f3n eficaz. <\/p>\n
BASE CIENT\u00cdFICA
\nL’HMB-Ca s’obt\u00e9 a partir de l’amino\u00e0cid leucina, fonamental per a la s\u00edntesi proteica (2).
\nLes investigacions mostren que l’HMB limita la prote\u00f2lisi i redueix la inflamaci\u00f3 postexercici (3). D’aquesta manera, millora la recuperaci\u00f3 i sost\u00e9 un rendiment elevat, fins i tot amb c\u00e0rregues d’entrenament exigents. <\/p>\n
BENEFICIS CLAU
\nProtecci\u00f3 muscular (2): Disminueix la degradaci\u00f3 de prote\u00efnes.
\nRecuperaci\u00f3 accelerada (1): Redueix el dolor muscular daparici\u00f3 tardana.
\nMajor for\u00e7a i resist\u00e8ncia (3): Afavoreix el desenvolupament de la massa magra.
\nSeguretat avalada (5): No s’han observat efectes adversos seriosos a les dosis recomanades.
\nPERFIL D’USUARI I ESPORT
\nAquest producte serveix per a esportistes de for\u00e7a com powerlifters, crossfitters o culturistes que volen protegir la seva massa muscular i progressar en c\u00e0rregues.
\nTamb\u00e9 \u00e9s \u00fatil per a atletes de resist\u00e8ncia (running, ciclisme) que necessiten sostenir entrenaments llargs o d’alta intensitat (4). Per aix\u00f2, recolza la recuperaci\u00f3 en fases de volum o preparaci\u00f3 competitiva. <\/p>\n
DOSIFICACI\u00d3 RECOMANADA
\nProtocol Est\u00e0ndard: Prendre 3,8 g diaris (1 servei) durant 8-12 setmanes (3).
\nDistribuci\u00f3 de la Dosi: Repartir-la en dues preses pot millorar la toler\u00e0ncia.
\nManteniment: Molts atletes mantenen 3 g\/dia per prolongar els beneficis (1).
\nConsell: Consumir amb menjars o proper a l’entrenament per optimitzar-ne l’acci\u00f3.
\nSEGURETAT I EFECTES SECUNDARIS
\nEls estudis confirmen que l’HMB-Ca \u00e9s segur en persones sanes (5).
\nAlgunes persones poden experimentar mol\u00e8sties digestives lleus si ingereixen dosis molt grans duna sola vegada. Tot i aix\u00f2, fraccionar la presa redueix aquest possible efecte (3).
\nSe aconseja consultar al m\u00e9dico en casos de embarazo, lactancia o patolog\u00edas cr\u00f3nicas.<\/p>\n
DIFERENCIALS DE QUALITAT
\nDosi \u00d2ptima (3,8 g): Ajustada a l’evid\u00e8ncia cient\u00edfica que d\u00f3na suport a la seva efic\u00e0cia (1).
\nIngredient Premium: Seleccionem mat\u00e8ries primeres pures i estables per assegurar la millor biodisponibilitat.
\nSuport en Rendiment: Orientat a minimitzar el dany muscular i potenciar la for\u00e7a (4).
\nValidesa Cient\u00edfica (1-5): Estudis en revistes Q1\/Q2 validen els efectes positius i la seguretat.
\nPREGUNTES FREQ\u00dcENTS (FAQ)
\nQuan notar\u00e9 els efectes?
\nNormalment entre la 3a i la 4a setmana d’\u00fas continu (2).<\/p>\n
Puc fer-lo servir amb prote\u00efnes o creatina?
\nS\u00ed, s\u00f3n complementaris i no presenten interaccions negatives (3).<\/p>\n
\u00c9s adequat per a definici\u00f3?
\nS\u00ed, contribueix a preservar la massa muscular en d\u00e8ficit cal\u00f2ric (5).<\/p>\n
Es pot fer servir tot l’any?
\nMolts esportistes ho prenen de forma perllongada sense problemes (1).<\/p>\n
MODE D’OCUPACI\u00d3 SUGGERIDA
\nConsumir 3,8 g (1 servei) al dia, preferiblement en dues preses repartides.
\nSostindre el protocol almenys 8-12 setmanes per a millores en la composici\u00f3 corporal (2).
\nCombinar-ho amb un pla nutricional adequat i entrenament progressiu.
\nAjustar la dosi segons l’assessoria d’un professional de la salut.
\nREFER\u00c8NCIES CIENT\u00cdFIQUES
\nDurkalec-Michalski K. et al. (2016). J Strength Cond Res.
\nFern\u00e1ndez-Landa J. et al. (2024). J Strength Cond Res.
\nNissen S. & Sharp R. (1997). J Appl Physiol.
\nVescio B. et al. (2020). Nutrients.
\nWilson J. et al. (2008). J Int Soc Sports Nutr (ISSN Position Stand).
\nRESUM FINAL
\nHMB 3800 de Crown Sport Nutrition ofereix 3,8 g de HMB-Ca que donen suport al guany de massa muscular i la r\u00e0pida recuperaci\u00f3. A m\u00e9s, els efectes positius estan avalats per la ci\u00e8ncia. Per tant, \u00e9s ideal per a atletes que busquen un extra de protecci\u00f3 muscular i un rendiment sostingut durant tot l’any. <\/p>\n
Utilitzaci\u00f3: Per afavorir les adaptacions a l’entrenament, optimitzar la recuperaci\u00f3 i atenuar el catabolisme indu\u00eft per entrenaments intensos i perllongats, prendre 4 c\u00e0psules aprox. una hora abans de l’entrenament. Els dies de no entrenament, prendre les 4 c\u00e0psules dividides per esmorzar, dinar i sopar. <\/p>\n